美容还防暑 夏季不妨多吃些橙子

柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。这样橙子就成了消暑防病、美容嫩肤的水果了。看到这里,爱美的朋友,心里乐开了花吗?因为你找到了夏天吃橙子有哪些好处中最称心的了。

据专家介绍,柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。

橙子所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白、润泽。其中的纤维素和果胶物质,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

正常人饭后食用橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。

橙子还有防暑效果,尤其是中老年人,吃橙子对健康有保障。橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

高温天气下,防暑的最好办法是保持通风。其次要多喝水,条件许可的话最好每天喝一杯现榨的橙汁。理由是,喝水除了补充体内水液流失,促进人体新陈代谢。但是随着汗液大量排出体外,其所含的电解质和钾元素也随之流失,所以可以喝一杯橙汁补充。



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perguntado 03 Mar, 22:30

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feimao666
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pergunta feita: 03 Mar, 22:30

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última atualização: 03 Mar, 22:30